首页 > 网友分享 >衡水去哪找好的月嫂?—水果餐≠水果月子餐!

衡水去哪找好的月嫂?—水果餐≠水果月子餐!

时间:

原标题:衡水去哪找好的月嫂?—水果餐≠水果月子餐!

衡水妇贵宝专业月嫂分享—坐月子期间水果应该怎么吃?

看到越来越多的姐妹都热衷于做水果餐,想提醒姐妹们:产妇绝不能吃生冷寒凉的水果!!!这会对产妇造成诸多伤害:伤脾胃,肾脏功能降低,心血管功能下降,严重会形成血栓,堵塞血管,诱发心梗、脑梗等心血管疾病,免疫力下降,导致痛经、月经不调,宫寒,子宫恢复缓慢,导致产后肥胖。

那么,坐月子该如何吃水果呢?

衡水妇贵宝月嫂公司—为大家介绍新鲜可口又营养健康的水果月子餐!

1、橙子

用少许盐蒸着吃,适合坐月子期间感冒、咳喘。

做法:把橙子放在温水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。

2、柚子

蒸着吃,清火化痰、防血栓,坐月子久坐不动最好的水果!

做法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加红糖食用。

3、苹果蒸着吃,排毒、帮助消化,防止便秘。

做法:

将苹果洗净,带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

4、红枣蒸着吃,最有利于调节气血!非常适合气血虚的产妇。

做法:

干枣枣皮十分硬,不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。

对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

5、香蕉蒸着吃,清热润肠。

做法:

准备一些枸杞,浸泡在清水里备用。香蕉切片后放入碗中,然后上锅隔水蒸10分钟左右出锅后,放入泡好的枸杞装饰即可。

6、梨子

炖汤吃,具有清热润肺、止咳化痰的作用。

做法:

将雪梨去皮、去核切成小块,锅内倒入适量清水,煮沸后加入雪梨块和枸杞,再用小火闷3-5分钟后,加入冰糖,待冰糖融化后,即可饮用。

梨性寒,煮成汤后寒性降低,润燥清火作用更佳。

以上就是6种对产妇身体很有好处的水果月子餐,姐妹们,大家可以尝试着给宝妈做起来啦返回搜狐,查看更多

责任编辑: